Tahad jõusaalitreeninguga alustada, aga ei tea päris täpselt, kust pihta hakata? Või treenid juba, kuid sooviksid oma teadmisi ja tehnikat täiendada?
Septembris toimuvad Hiiumaal tasuta avatud jõusaalitreeningud, kuhu on oodatud erineva treeningkogemusega osalejad – nii alustajad kui ka juba kogenumad treenijad.
Treeninguid viib läbi treener ja füsioterapeut Ave-Mai Larin. Treening kestab ligikaudu 1,5 tundi ning sisaldab sissejuhatust, juhendatud treeningut ja praktilisi soovitusi iseseisvaks treenimiseks.
KÄINA SPORDIKESKUS
12. september kell 18.00
26. september kell 18.00
HIIUMAA SPORDIKESKUS
25. september kell 18.00
27. september kell 18.00
28. september kell 18.00
Treeningutel saad:
• praktilise kogemuse jõusaalis treenimisest
• juhendamist harjutuste õigeks ja ohutuks sooritamiseks
• soovitusi, kuidas iseseisvalt eesmärgipäraselt treenida
• teadmisi, mida saad kasutada ka edaspidi
Treeningud on TASUTA!
Kohtade arv on piiratud – ühele treeningule mahub kuni 16 osalejat.
Registreerumine:
https://docs.google.com/…/156KRJh384pYeG6Z6iPm8…/edit…
Korraldaja kontakt: Kertu Rand, tel. 5322 51 61, e-post hiiumaa@hiiumaasport.ee
